Ciao zonzerini , ecco la mia proposta


Mercoledì 26 agosto, partenza ore 5:00 dal parcheggio di fronte all’asilo di Selva.
Termine allenamento 6.40 circa .

Allenamento di gruppo con
Riscaldamento pre-ripetute/ lavori di velocità,
Tecnica , mobilità, rinforzo per il Runner.


💧 Non dimenticare l’acqua.
👣 Si corre insieme, ma ognuno è responsabile di sé.

✓ Uscita informale tra amici, non è un evento organizzato né una guida accompagnata.
✓ Ognuno partecipa in autonomia e sotto la propria esclusiva responsabilità, valutando personalmente condizioni fisiche, capacità tecniche ed equipaggiamento.
✓ Il percorso proposto è solo un’idea di giro: chi partecipa lo fa volontariamente e deve essere autosufficiente (acqua, frontale, abbigliamento, sicurezza).
✓ Nessuno resta indietro, ma ognuno è responsabile di sé stesso.
✓ Non sono previste iscrizioni, quote o servizi.
✓ Chi si aggrega accetta queste condizioni